Hur har du det? Är det viktigt för dig att planera din ridning?

 

Jag har väldigt lätt för att bara "slörida" om jag inte planerar min rid-vecka nogrannt. Speciellt nu när det är ett par tävlingar så måste jag vara nogrann, både för min egen skull men också för prestationsnivån att planera. En typisk vecka innan en tävling (på hösten, när man går mer mot styrketräning) kan se ut så här:

 

Måndag: Trav, rund och fin, volter, serpentiner.
Tisdag: Uteritt, galoppträning

Onsdag: Vila

Torsdag: Busritt/uteritt eller bana

Fredag: Vila

Lördag: Dressyrpass fokus på tölt/trav

Söndag: Tävling

 

Såhär kan en typisk vecka på hösten se ut, mycket bygga upp och inte så mycket "tävlingstänk"! En typisk vecka på våren kan se ut lite såhär:

 

Måndag: Dressyrpass, alla gångarter
Tisdag: Uteritt/bana med fokus på pass/passläggningar

Onsdag: Vila

Torsdag: Programridning

Fredag: Vila (om det går bra, annars lugnare dressyrpass)

Lördag: Mysritt ute

Söndag: Tävling

 

Så jag planerar också lite olika beroende på årstid, humör etc etc. För mig är det viktigt att alltid rida dagen innan för att få ut överskottsenergi + att jag ser det lite som en uppvärmning inför uppvärmningen. Hur känns han? Hur ska jag lägga upp framridningen och så vidare... Allt för att kunna prestera på topp!